W ubiegły czwartek, 16 marca 2017 r. uczniowie ZS w Ożarowie im. Marii Skłodowskiej-Curie mieli okazję poznać lub przypomnieć sobie podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Młodzież klas I – III LO i IV Technikum uczestniczyła w spotkaniu z panią dietetyk, Dominiką Krakowiak.
Podczas wykładu szczególną uwagę zwrócono na znaczenie zjadania śniadania. O jego wartości uczniowie bardzo często zapominają i pomijają ten poranny posiłek usprawiedliwiając się brakiem czasu.
- Przygotowanie porannego posiłku zabiera tylko kilka minut a daje energię na dobry początek dnia. Istotne dla zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi jest spożywanie dobrze zbilansowanych pięciu posiłków dziennie. Bardzo ważną rolę w naszej diecie odgrywają warzywa i owoce, które powinny znaleźć się praktycznie w każdym posiłku – wyjaśnia Dominika Krakowiak, dietetyk.
Prawidłowo zbilansowana dieta jest podstawowym warunkiem utrzymania nie tylko prawidłowej wagi, ale przede wszystkim odgrywa istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i w profilaktyce wielu chorób, w tym także nowotworowych.
